さくらクリニック 練馬

さくらクリニック練馬　院長　佐藤です。

今日は　とある私の患者さんの「健康の秘訣」をご紹介します。
御年99歳の記念にインタビューしてまとめたものですが、貴重な発言がたくさんあるので多くの方に読んでいただきたく、掲載を許可していただきました。

ご本人に進呈した文章をそのまま載せます。
長いので、がんばって「目次」を作ってみました。
少しずつでも　ぜひ読んでみてくださいね。

前書き

Ｏ氏は昨年8月で99歳を迎えられました。
先の大戦では学徒出陣第一号としてニューギニアに配属され、左腕を失いながらも生還されました。14万人が上陸して日本に帰還できたのが約1万人とされる　あの壮絶なニューギニア戦線です。
帰国後は隻腕（かたうで）の身でたくさんの病気、障害と付き合いながら　人一倍人生を謳歌され、99歳を迎えられたのです。当院とのお付き合いは7年を超えます。
昨年の１月に最愛の奥様を失くされ、一人暮らしを心配された息子さんが施設入所を強くお勧めしましたが、頑として聞き入れず。ヘルパーさんの支援を受けながら一人暮らしを続けています。

このお歳で　徹底した自己管理をし、一貫した人生観をもって生きておられることに、私たちは日々感嘆しております。

99歳になった記念に「99歳の私が教える健康の秘訣」というお題でエッセイをお願いしたところ　了承してくださったのですが、推敲に推敲を重ねておられ、中々書きあげてくれません。このままでは100歳になってしまう・・・。

ということで、白寿のうちに公表したく、Ｏ氏のお話を私が聞き書きさせていただきました。

私も含めて誰にもやってくる老年期。
ぜひ多くの方にＯ氏のお話を参考にしていただき、実りある老年期を送っていただきたいと思います。

そして来年の「100歳編」もこうご期待！

O氏の闘病生活について

＊頚椎症性神経根症による神経痛と巧緻運動障害
わかりやすく言うと　頸椎の変形がひどいため脊髄の神経が圧迫されて、腕の神経痛と運動障害が出ています。

吸入と内服薬を絶対にやめてはダメ、と何度言っても、調子がいいと止めてしまって事後報告するので、主治医の私とはしょっちゅう言い争いになります。

でもいい加減な気持ちで薬を止めてしまうのではなく、副作用について調べたり、自分の症状を自分なりに評価した結果「この方が適切」というご自分なりの判断です。

往診の日は、病状や質問事項をびっしり書いたメモや新聞の切り抜きを準備して待ちかまえておられるので、私も勝負に臨む心構えで往診に臨んでいます。

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さて、やっと本編です。

「99歳の私が教える　健康の秘訣」と題して、ご自分の考え方、習慣、心がけていることをお話いただきました。

１．自立心

その言葉通り　Ｏ氏は、食事、薬、介護体制まで、ご自身で管理しておられる。
買い物に出かけられないので、食事は通販や電話注文で取り寄せ、ヘルパーさんに指示して調理してもらう。
薬は定時薬と頓服薬を分けて、引き出しや棚に整理整頓。
自宅療養を支える医療、看護、介護体制については、ご自分でスケジュール表を作り、それを吟味しては　もっといいプランはないかと考えておられる。

２．「気」は生きる力

３．気持ちを若く持つ

その詩は、奥様の写真をそえて、今も寝室の壁に飾ってある。
サムエル・ウルマン　「青春の詩」。不朽の名詩と言われている。

なるほど。Ｏ氏は、奥様から贈られたこの詩の神髄を胸に抱いて生きてこられたのだろう。
奥様が亡くなられた後も、奥様の願いはＯ氏の心の中に脈々と生きている。

４．知的刺激を入れる

• 読書
  とある日、Ｏ氏の机上にはこんな本が積んであった。
  

• 伊集院静「ひとりで生きる」
• 葉室 麟「影ぞ恋しき」
• ジョセフ・F・カフリン「人生100年時代の経済」
• 前野雅弥「田中角栄のふろしき」

いつもこんな具合に幅広い分野の書物が積んであって、往診の都度入れ替わっているのだ。
読書が趣味、のはずの私だが、最近新しい本を読むことが減っている。恥ずかしながらＯ氏の蔵書をまねて購入することが多々ある。

近所の公園を車椅子で散歩する以外は、外出する機会がないＯ氏。本の選別は主に新聞広告と書評なのだそうだ。

• 新聞

• ＴＶ

• 歴史から学ぶ

• ムダの効用　

Ｏ氏は小学生の頃からカメラが大好き。若いころは海外旅行で世界中を飛び回ったが、必ず愛用のカメラを携え、旅の思い出をカメラにおさめてきた。

今も傷だらけのニコンとライカが棚の上に乗っている。「人生の相棒だ」とＯ氏は仰る。

卓上にはサハラ砂漠に胡坐座りしている写真。この時は74歳。

わたしなどＯ氏に言わせれば　まだまだ若輩。「どこへだって行けるさ」とおっしゃる。

５．私の人生観

６．さて　100歳にむけてどう生きるか

編集後記

読んでくださった皆さん、いかがだったでしょうか。
ご本人にこの原稿を読んでいただいたところ、「僕はこんなに立派な人間じゃないよ。」と照れておられました。
「自分がこうありたい、という理想の姿、かな」と。

そうなんです。
Ｏ氏は聖人君子でも超越者でもありません。

体調の変化に動揺し、死を想って不安を感じ、老いたご自分を悲観して落ち込む、そういう繊細で弱い面を人一倍お持ちです。昨年最愛の奥様を失くされてからは特に、喪失感や孤独をしみじみと口にされるようになりました。
そんなＯ氏だからこそ、前を向こう、充実した人生を生きよう、とご自分を鼓舞している様子を見ていると、私はなんだかとても・・・嬉しくなるのです。

何歳だろうが、どんな病気だろうが、どんな困難を抱えていようが、人生のすべてのステージにおいて　明日がある。
自分にそう言いきかせて、今日1日1日を大事に過ごしていくだけ。

そんなふうに前向きな気持ちにさせてくれるＯ氏に心から感謝するとともに、ぜひぜひ100歳、いやもっともっと年を重ねていただいて、お誕生日のたびに健康の秘訣を伺いたいと願っています。